polędwiczki z kurczaka

A ja tam polecam polędwiczki z piersi kurczaka z tesco ;) Praktycznie nic nie odpada, każda polędwiczka oddzielnie - ekstra jakość.

Dzień 84 Dziś micha za bardzo nie utrzymana, cały dzień nie było mnie w domu. Wstałem - zjadłem śniadanie i pojechałem do Poznania na zakupy(100km ode mnie) . Obiad + Wypiłem cappuccino i zjadłem kilka pierników w galerii. Do domu wróciłem nie dawno. Podsumowując 1 posiłek : 50gr. Owsianych + 250ml mleka+30gr. rodzynek+ 10gr.Wiorków [...]

[...] tyle,ile miałeś rozplanowane w diecie;-) A nie ma sensu dawać więcej jak 2-2,5g białka/kg Pierś z kurczaka podstawą?- Białko powinieneś dostarczać z różnych źródeł-schab,polędwiczki wieprzowe,chuda wołowina,ryby itd. Ale po co w sumie pierwszy posiłek zalewać tłuszczem? Po nim biegam, a ilość tłuszczu w nim jest powyżej 10g, i tłuszczu [...]

[...] patrzenia one też znikają jakoś same ************************************************ Piątek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka + chleb czarny 3 - białko + oliwa 4 - noga z kurczaka + serduszka drobiowe 5 - polędwiczki drobiowe + orzechy włoskie 6 - twaróg + oliwa Do łask wróciła Ostrowia A tutaj garnek z upieczonym mięskiem na jakiś czas Pozdro

10 LIPIEC DT Dzisiaj dopiero wpiska z wczoraj bo coś stało sie z moim telefonem i nie łączy sie przez kabel z kompem i nie mogłem zrzucić zdjec ani filmików , ale znalazłem fajna opcje w tel dysk google na ktory moge wrzucac zdjecia i filmiki z tel a odbierac na kazdym urzadzeniu wiec zainstalowałem sobie taki dysk na kompie i mega fajna sprawa [...]

[...] od 2% do 3% tłuszczu drobiowe i wieprzowe - nie jem lodów :) a w zamian czasami sorbety chociaż to też sam cukier - mięso generalnie bardzo chude, z wiperzowego tylko polędwiczki, z wołowego również tylko polędwiczki a tak generalnie to jadam pierś indyka bez skóry, lub kurczaka. W tkance tłuszczowej gromadzą se metale ciężkie i hormony, [...]

[...] zbożowe 120g-470kcal Obiad W domu: ryż 100g-360kcal lub warzywa mrożone 250g-145kcal, pierś z kurczaka 200g-200kcal lub filet z ryby-170kcal. Jeśli w pracy to najczęściej polędwiczki lub kotlet z piersi kurczaka (chyba smażone na głębokim oleju)+frytki lub ryż+surówka. 3 danie kanapki jak wyżej+jaja-ok. 200g-300kcal lub jajecznica(jaja-340g + [...]

[...] i wolę zdecydowanie z tymi drugimi 3.Podciąganie na drążku 4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5.Wyciskanie francuskie sztangi + 30min rowerek. Dieta po treningu – polędwiczki wieprzowe, ryż, warzywa – kura, oliwa, warzywa, jajka j.w. makaron z pszenicy durum, pierś z kurczaka, warzywa twaróg+białko Suplementacja: Przed I po siłce [...]

No właśnie miałem do Ciebie podbić o to jak robisz kurczaka bo fajnie wygląda :D Ostatnimi czasy stawiam na polędwiczki z Lidla bo nie trzeba się bawić tyle w obrabianie tak jak z filetem no i wg mnie lepsze jakościowo. Nie są tak twarde jak cycki. Kroję w kawałki jak na fotach, bogato obsypuję przyprawą Skrzydełka Kentucky z Kotanyi, wrzucam na [...]

Dziwne bo rzeczywiscie nie ma takiego czegos jak poledwiczki z indyka, tylko z kurczaka sa. Moze dali z kurczaka a napisali ze z indyka -bo to pakowane bylo. Mam pytanko jeszcze : czy posilek potreningowy(w moim przypadku wegle zlozone i bialko) to moze byc odrazu po treningu czy 15-20min po, czy jest jakas roznica, bo nie wiem czy czekac czy jesc [...]

hej Morales, Dziekuje za odpowiedz Przykladowy jadlospis z "dobrego" dnia SNIADANIE (7-8.00) 70 dkg platkow owsianych/zytnich/orkiszowych 3 suszone sliwki 1/2 banana 100 ml mleka (czasem 0,1% czasem 3,2%)/mleka sojowego/jogurtu naturalnego/wody czasami troche jagod/kostka czekolady gorzkiej/orzechow czasem kromka chleba razowego z [...]

[...] i ćwiczyłam z przyjemnością :-) DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. 3 jaja, 50g płatki owsiane, jabłko, 20g maslo migdałowe 2.po treningu : 200g bataty, 100g burak, 120g polędwiczki wieprzowe, 10g oliwa z oliwek + samorobotny baton (daktyle, orzechy laskowe, miód, olej kokosowy - wszystko zblendowane na zbita masę i uformowany z tego baton [...]

Spoko... małymi krokami... zamiast kanapki 3 razy dziennie jak wczoraj ;), może wystarczy raz dziennie. Polędwicę sopocką zamień na domową wędlinę. Ja w kółko piekę schab - zero roboty. Rostbef też nieźle wychodzi na kanapki i można go kroić na cieńsze plasterki niż schab. Polędwiczki wieprzowe, pierś z kurczaka. Szynkę można ugotować.

Wtorek 21-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 266/88/308/3099 Otręby owsiane 10 Makaron pełne ziarno 200 Płatki owsiane 100 Kasza gryczana 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 210 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Wieprzowina klasa I 150 Sernik bananowy na zimno 0,5 [...]

Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]

Mathilda łączę się w bólu, ja też nie znoszę piersi i już czasem nią rzygam. I odkryłam ostatnio pierś z kurczaka, sprzedają te mniejsze partie z piersi np w lidlu, polędwiczki czy jakoś tak, fakt nie jest to free range, ale odskocznia od czasu do czasu. To mięsa jest bardzo soczyste. A że tak spytam czemu ciągle jesz pierś? może nie codzień, ale [...]

Tortilla z lidla rządzi %-) Teraz sobie kupiłem chlebek pita na tygodniu moze coś będzie z tego, Przed treningiem spagetti, makaron orkiszowy. Po treningu ryż, polędwiczki z piersi kurczaka zawijane w szynkę Jamón serrano oczywiscie z zaprzyjaźnionego lidla. ten ser to niejaki gran padano czy jak mu tam, daje skarpetkami%-) [...]

[...] obróbki to obecnie w Lidlu/Biedronce jest tego sporo. Musisz się jednak liczyć z tym, że wydasz sporo więcej na dietę. Będą to np. pieczona pierś z kurczaka, pieczone polędwiczki, 100% szynka z piersi kurczaka, tuńczyk w sosie własnym, batony białkowe, odżywki białkowe, wędzone ryby, np. łosoś, makrela, solone śledzie, wędzona pierś z [...]

kaufland 17-23.09.: szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługa) polędwiczki wieprzowe 18,95 (obsługa) żeberka ekstra mięsne 8,99 (obsługa) udo z indyka 9,49 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 [...]

[...] mrozony 11,99/kg filet z dorsza atlantyckiego ze skóra 39,99/kg schab 12,99/kg (10,99/kg z kuponem aplikacji) udo , podudzie z kurczaka 5,99/kg wątroba wieprzowa 3,49/kg polędwiczki wieprzowe 22,99/kg serek wiejski piątnica 1,65/150g jajka L 4,99/10szt łosoś atlantycki wędzony suempol 8,49/100g (6,99/100g z kuponem aplikacji) frytki Carrefour [...]